Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | İleri | 4 Video
BÖLÜMLER
Russian Twist İZLE
Core Serisi İleri Seviye Antrenmanı İZLE
Karın Kaslarınız İçin Beş Etkili Egzersiz İZLE
Karın-Kalça-Bacak Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Özel Planlar
İleri seviye karın antrenmanları, karın kaslarınızı daha yoğun bir şekilde çalıştırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. Karın kaslarınızın yanı sıra karın çevresindeki core kaslarınızı da güçlendirir. Güçlü bir core, vücudunuzun denge ve stabilitesini artırır, sakatlanma riskini azaltır ve spor performansınızı geliştirir.
Bu serimizde farklı hareketlerden oluşan videolar göreceğiz. Hareketleri doğru açıda uygulayın. İlerleme katedebilmek için eğer Ekipman var ise ekipmanın ağırlığını arttırarak, hareketin sayısını ve set sayısını arttırarak ilerletebilirsiniz.
