Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Fitness Egzersizlerine Başlamadan Önce Sakatlıkları Önlemek ve Esnemek İçin Egzersizler İZLE
PROFESYONEL
Su Taşkoparan Fizyoterapist
Fitness egzersizlerine başlamadan önce sakatlıkları önlemek ve esnemek önemlidir. Egzersizlere başlamadan önce vücudu ısıtmak için hafif tempolu kardiyovasküler aktiviteler yapmak önemlidir. Egzersizlere başlamadan önce vücudu ısıtmak için hafif tempolu kardiyovasküler aktiviteler yapmak önemlidir. Her egzersizi doğru form ve teknikle yapmak, sakatlanma riskini azaltır. Egzersizlere başlamadan önce doğru teknikleri öğrenmek ve uygulamak önemlidir.
