Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Fit İrmik İZLE
PROFESYONEL
Görkem Tokgür Diyetisyen
- Tahin Pekmez
- 50 gr İrmik
- Ceviz içi
- Kuru Meyve ( İsteğe göre )
- Tatlandırıcı
- Laktozsuz Süt ( 300 ml )
- Su
İrmiği tencereye aktarıyoruz ve Laktozsuz sütü üzerine ilave ediyoruz
Kıvam alana karıstırıyoruz ve kıvam aldıktan sonra tatlandırıcı ve kuru meyveyi ekliyoruz.
Sütü çekip lapa hale gelen irmiği kaseye aktarıyoruz.
Üstüne ceviz ve tahin & pekmez ekliyoruz.
Tarifimiz Hazır Afiyet Olsun
