ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Fit Gofret

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ebru Kahraman Diyetisyen

Fit Gofret
Malzemeler:
3-5 adet wasa 
3-5 yk şekersiz fıstık ezmesi
3-5 adet ceviz 
80 gr bitter çikolata

2 kişilik 1 porsiyon 107 kal
Kho:12,5 gr
Protein:1,75 gr protein
Yağ :5

Yapılış:
Wasaların arasına öncelikle fıstık ezmesini sürüyoruz. Kat kat olunca cevizleri ekliyoruz ve erittiğimiz çikolata ile kaplıyoruz. Buzdolabında çikolata donana kadar bekletiyoruz. Afiyet olsun.