Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Fit Gofret İZLE
PROFESYONEL
Ebru Kahraman Diyetisyen
Fit Gofret
Malzemeler:
3-5 adet wasa
3-5 yk şekersiz fıstık ezmesi
3-5 adet ceviz
80 gr bitter çikolata
2 kişilik 1 porsiyon 107 kal
Kho:12,5 gr
Protein:1,75 gr protein
Yağ :5
Yapılış:
Wasaların arasına öncelikle fıstık ezmesini sürüyoruz. Kat kat olunca cevizleri ekliyoruz ve erittiğimiz çikolata ile kaplıyoruz. Buzdolabında çikolata donana kadar bekletiyoruz. Afiyet olsun.
