Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Fibromiyalji için Yin Yoga Akışı İZLE
PROFESYONEL
Buket Öz Yoga
Fibromyalji, ya da fibromiyalji sendromu, kronik bir ağrı durumudur. Genellikle yaygın vücut ağrıları, yorgunluk, uyku sorunları ve duyarlılık gibi semptomlarla karakterizedir. Egzersiz fibromiyalji ile başa çıkma yöntemlerinden biridir. Özellikle Pilates ve Yoga gibi vücudu çalıştıran ve esneten metodlar öne çıkmaktadır.
Bu dersimizde fibromiyalji için bir Yin yoga kısa akışı yapıyoruz. Bu akış fibromiyalji ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur ve fasya hattını esneterek gevşetir.
