Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Evde De Yapabileceğiniz 5 Göğüs Hareketi İZLE
PROFESYONEL
Ferdi Alan Fitness
Göğüs kaslarınızı geliştirmek vücudunuzun estetikliğini, stabilizasyonunu ve postürünüzü düzeltmenizi sağlar. Evde bile uygulayabileceğiniz bu göğüs antrenmanımızda son setinizi süper set halinde yapabilir ağırlığınızı düşürüp maksimum tekrar sayısına ulaşmaya çalışabilirsiniz.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 12 3 30 Sn.
Orta 15 3 30 Sn.
İleri 15 4 30 Sn.
Not: Ağırlıkları artırabilirsiniz.
