Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Ev Yapımı Fıstık Ezmesi İZLE
PROFESYONEL
Efla Nur Er Diyetisyen
Bu video, evde yer fıstığı yapımını adım adım göstererek sağlıklı beslenmeyi desteklemektedir. Hedeflenen kas grupları yoktur; ancak, bu tür sağlıklı yağları ve protein kaynaklarını diyetinize eklemek, genel zindeliğinizi artırmaya yardımcı olabilir.
Egzersiz/aktivite amacı, güçlenme ve sağlıklı beslenmeyi teşvik etmektir. Video boyunca yer fıstığını kavurma, blendırda işleme ve isteğe bağlı olarak bal eklemeyi öğrenirken, besinlerinizi daha besleyici hale getirme yöntemlerine dair fikirler edinmiş olacaksınız.
Kullanım önerileriyle birlikte, bu doğal yer fıstığı tarifi, kahvaltılarınızı zenginleştirmekten, sağlıklı atıştırmalıklara kadar geniş bir yelpazede uygulama alanı bulmaktadır. Özellikle yulaf veya pankek üzerine sürülerek veya farklı tariflerde katkı maddesi olarak kullanılarak, hümus benzeri bir besleyici alternatife dönüşebilir.
Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, sadece egzersizle değil, aynı zamanda dengeli ve doğal beslenmeyle de mümkündür. İzleyerek, yer fıstığının sağlıklı yararlarını ve kullanımlarını keşfetmeye hazır olun.
971 kalori
87,46 gr yağ
25 gr karbonhidrat
40 gr protein
