Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Etkili 5 Omuz Hareketi İZLE
PROFESYONEL
Ferdi Alan Fitness
Omuz kaslarınızı geliştirerek daha geniş bir vücut ve daha sağlıklı bir üst beden postürü sağlar. Bu videomuzda 5 hareket içermektedir. 5 hareketi tur halinde yapabilir ve tur sayınızı 5 tura kadar çıkarmayı hedefleyebilirsiniz. Doğru formda yapmaya özen gösterin.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 15 3 30 Sn.
Orta 20 3 30 Sn.
İleri 15 4 30 Sn.
