Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 7 Video
BÖLÜMLER
Yoga Pratiği Öncesi Isınma İZLE
Omurga Esnetme Pratiği İZLE
Bacak Esnetme İZLE
Esneme Pratiği İZLE
Tüm Beden Esneme Pratiği İZLE
Bacak Esnetme Pratiği İZLE
Hanumanasana Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Gülşen Bozkurt Yoga
Bu serimizde tüm bedenimizi esnetebileceğimiz pratikler ile oluşturulmuştur. Bedenimizi baştan aşağıya esnetmek ve gevşetmek için hazırladığımız bu serimizde başlangıç seviyesinde daha ileri seviyelere taşıyacak olan akışlarda buluşacağız.
Pratikleri düzenli olarak yapmak, kaslarınızı esnek tutmanıza, hareket aralığınızı artırmanıza ve vücudunuzun genel esnekliğini ve rahatlamasını sağlamanıza yardımcı olur. Bir ayın sonunda bedeninizde ve esnekliğinizde olan değişimi gözle görülecek şekilde fark edeceksiniz. Keyifli ve bol esnemeli pratikler.
