Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Esneme Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Gülşen Bozkurt Yoga
Esneme pratiği, vücudu rahatlatmak, esnekliği artırmak, kas gerginliğini azaltmak ve genel olarak bedeni ve zihni rahatlatmak için yapılan bir egzersiz şeklidir. Esneme pratiği yapmanın birçok faydası vardır. Esneme pratiği, günlük rutininizin bir parçası haline getirilebilir. Düzenli olarak esneme pratiği yapmak, vücudunuzun ve zihninizin esnek, rahat ve dengeli kalmasına yardımcı olur.
