Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
El Ağırlıkları ile Üst Vücut İZLE
PROFESYONEL
Cumali İrtük Fitness
Üst vücut kas gruplarınızın kuvvetlenmesi ve şekillenmesi önemli. Hem düzgün bir postür için, hem gündelik hayatta sakatlanmaların önüne geçilmesi için hem de ileri yaşlarda özellikle düşmelere karşı kendinizi koruyabilmek için.
Güçlü ve şekilli bir üst vücudun estetik olarak size katacağı fit görüntü ise tüm bu çalışmaların bonusu.
Bu ders üst vücut çalışmalarına iyi bir başlangıç. Hafif kilolar ile doğru teknik ve açıları öğrenerek bu tarz antrenmanlara başlayabilirsiniz.
