ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

El Ağırlıkları ile Tüm Vücut Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Çağla Çömez Pilates

Tüm vücut antrenmanları kardiyo vasküler dayanıklılığı artırma, kas kütlesini güçlendirme ve vücut esnekliğini geliştirme amacını taşır. Tüm vücudu çalıştıracak ve kuvvetlendirecek bu derste el ağırlıkları ile lungelar, squatlar, kol egzersizleri ve köprü hareketleri sizi bekliyor. 

 

Çağla'nın yavaş ama emin temposuna uyarak ve tüm vücudunuzu kontrol ederek yapacağınız egzersizler ile tüm kaslarınız çalışacak. 4 set olarak uygulayacağınız egzersizlerin sonunda sizi harika esneme hareketleri de bekliyor.