PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Ekipmansız Omurga ve Sırt Egzersizleri

Name: Ekipmansız Omurga ve Sırt Egzersizleri
Uploaded: 2023-10-04 16:48:44
Duration: ekipmansiz-omurga-ve-sirt-egzersizleri
Channel: Özlem Bilgi Cüre
Description: Evde, ofiste her zaman her yerde yapabileceğiniz omurga mobilizasyonunuzu arttıracak ve sırtınızı güçlendirecek pratik egzersizler. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 2 15 Sn. Orta 12 2 15 Sn.İleri 15 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Ekipmansız Omurga ve Sırt Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Özlem Bilgi Cüre Pilates

Evde, ofiste her zaman her yerde yapabileceğiniz omurga mobilizasyonunuzu arttıracak ve sırtınızı güçlendirecek pratik egzersizler.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 2 15 Sn.

Orta 12 2 15 Sn.

İleri 15 3 15 Sn.