PİLATES | Orta | 1 Video

Ekipmansız Karın ve Bacak Egzersizleri

Name: Ekipmansız Karın ve Bacak Egzersizleri
Uploaded: 2024-01-26 09:56:51
Duration: ekipmansiz-karin-ve-bacak-egzersizleri
Channel: Ceren Ağaoğlu
Description: Karın ve bacaklarınızı birlikte kullanarak yapabileceğiniz egzersizleri eğitmen eşliğinde yapabilirsiniz. Seviyenize göre aşağıda belirtilen set ve tekrar sayılarını uygulayabilirsiniz. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 2 20 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 20 3 20 Sn.

BÖLÜMLER

Ekipmansız Karın ve Bacak Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Ceren Ağaoğlu Pilates

Karın ve bacaklarınızı birlikte kullanarak yapabileceğiniz egzersizleri eğitmen eşliğinde yapabilirsiniz. Seviyenize göre aşağıda belirtilen set ve tekrar sayılarını uygulayabilirsiniz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 2 20 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 20 Sn.