Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Düzgün Postür için Egzersizler İZLE
PROFESYONEL
Ayşegül Durgut Fizyoterapist
Bu ders, daha dik ve dengeli bir duruş için başlangıç seviyesine uygun, kolay uygulanabilir hareketler içeriyor. Postür bozukluklarını hafifletmeye ve omurga hizasını desteklemeye yardımcı olabilecek bu egzersizlerle, günlük hayatta fark etmeden oluşan gerginlikleri azaltabilir ve beden farkındalığınızı artırabilirsiniz. Özellikle masa başında çalışanlar veya uzun süre ayakta kalanlar için ideal olan bu ders, duruşunuzu iyileştirmek için güçlü bir ilk adım olabilir.
