ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 3 Video

Duygusal Beslenme Serisi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

İlayda Örtül Diyetisyen

Sağlıklı bir beslenme, yiyecek ve içeceklerle duygusal bağlantı kurmayı içerir. Bunun anlamı, duygusal ihtiyaçlarımızı karşılamak için yiyecek yerine başka stratejiler geliştirmeyi öğrenmekle ilgilidir. Duygusal beslenme alışkanlıklarını tanıyarak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmek daha olası hale gelir. Duygusal olarak yemek yeme eğiliminde olan bir kişi, bu alışkanlıkları fark ettiğinde ve başa çıkma stratejileri geliştirdiğinde, daha dengeli ve sağlıklı bir diyet sürdürmeyi öğrenebilir. Sonuç olarak, duygusal beslenme duygusal sağlığımızı etkileyebilir ve sağlıksız alışkanlıklar geliştirmemize neden olabilir. Bu nedenle, duygusal beslenme alışkanlıklarını fark etmek ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmek önemlidir. Bu, duygusal ve fiziksel sağlığımızı desteklemenin bir yoludur.