Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 4 Video
BÖLÜMLER
Duvarda Kalça ve Bacakları Şekillendirin İZLE
Duvar Pilatesi ile Güçlü Karın Kasları İZLE
İleri Seviye Duvar Pilatesi Karın Çalışması İZLE
Güçlü Kol ve Sırtlar İçin Duvar Pilatesi Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Özlem Bilgi Cüre Pilates
Yaza fit bir şekilde girmek isteyenler için duvar pilatesi, harika bir seçim! Duvarı kullanarak, tüm vücut ve bölgesel çalışmalar yaparak, güçlü bir vücut ve esnek bir omurga oluşturabilirsiniz. Bu seride yer alan egzersizler, vücudunuzu forma sokarken, aynı zamanda stresi azaltmanıza, dayanıklılığınızı artırmanıza ve vücut dengenizi iyileştirmenize yardımcı olur. "Duvar Pilatesi ile Yaza Fit Gir" serisi, sizi güçlü, sağlıklı ve enerjik hissettirecek! Hemen başlayın ve sağlıklı bir yaz için hazırlanın.
