Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Duruş Bozuklukları Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Modern çağın getirdiği alışkanlıklar ile duruş bozuklukları artık çok genç yaşlarda bile görülmeye başlandı. Genç yaşlardan itibaren omurgayı çerçeveleyen kasları kuvvetli, mobil ve esnek tutmak, ileri yaşlarda daha ciddi kamburluk durumlarından korunmamızı sağlayacaktır.
Bu ders ile sırt kaslarını güçlendirmek ve seni daha mobil hale getirmek istiyoruz. Böylelikle daha dik durabilecek ve sırt ağrılarından kurtulabileceksin. Uygulama sırasında hizalamalarını sağla ve bir gün ara ile haftada 3 gün antrenmanı uygula.
