Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Orta | 5 Video
BÖLÜMLER
Antrenman Öncesi Isınma İZLE
Dumbell ile Kombinasyonlu Antrenman İZLE
Dumbell ile Kombinasyonlu Antrenman - 2 İZLE
Dumbell ile Kombinasyonlu Antrenman - 3 İZLE
Ekstra Kuvvet Takviye Edicek Çalışmalar Nelerdir? İZLE
PROFESYONEL
Uğur Karahan Kick Boks
Dumbbell'larla güçlendirme antrenmanları, el ve kol kaslarını güçlendirmenin yanı sıra genel üst vücut dayanıklılığını artırmak için etkili bir yöntem. Bu serimizde ağırlık kullanarak üst vücudumuzu ve özellikle yumruk gücümüzü arttıracak antrenman serisi olacak. Düzenli bir şekilde pratik edildiğinde çok kısa bir sürede yumruklardaki gelişmeyi fark edeceksiniz.
