Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Dönüş İle Birlikte Yumruk Atma İZLE
PROFESYONEL
Mert Bozkurt Boks
Dönüş ile birlikte yumruk atma, boksçuların dönüş hareketini kullanarak hızlı ve etkili bir şekilde güçlü yumruklar atmalarını sağlar. Dönüş hareketini yapmak için öncelikle dönüş yönünü belirleyin. Kalçanızı ve gövdenizi dönerek hareketi tamamlayın. Bu hareket, darbenizi güçlendirmenize ve rakibin koruma pozisyonunu aşmanıza yardımcı olur.
Dönüş ile birlikte yumruk atmayı geliştirmek için bir antrenman partneriyle çalışmak da faydalı olabilir. Partnerinizle sparring yaparken dönüş hareketlerini kullanarak hızlı ve doğru yumruklar atabilirsiniz.
