Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
DOMS (Gecikmiş Başlangıçlı Kas Ağrısı) Kas Hamlığı İZLE
PROFESYONEL
Berke Aksöz Spor Hekimi
DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), yoğun egzersiz veya fiziksel aktivite sonrasında ortaya çıkan gecikmeli başlayan kas ağrısı durumunu ifade eder. Vücut, alışık olmadığı bir egzersiz veya aktiviteye maruz kaldığında DOMS gelişebilir.Yoğun bir antrenman veya fiziksel aktivite, kasları aşırı gererek bu duruma neden olabilir.Yoğun egzersiz sırasında kaslarda laktik asit birikebilir. Bu asit, kaslarda iltihaplanmaya ve ağrıya yol açabilir. Ancak, laktik asit birikimi DOMS'un ana nedeni değildir.
