Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Doğru Nefes Pratikleri İZLE
PROFESYONEL
Gülsah Tanyeli Yoga
Bu pratiğimizde doğru nefes nasıl olmalı ve nefesin genel sağlık, zindelik ve stres yönetimi üzerindeki etkisinden bahsedeceğiz. Doğru nefes alışkanlıkları, solunum sistemini güçlendirebilir ve akciğer kapasitesini artırır. Bu, genel solunum sağlığını iyileştirir ve oksijen alımını optimize eder. Günlük hayatta nasıl nefes almamız gerektiğini açıkladığımız bu videomuzda en sonunda küçük bir nefes pratiği ile bitiriyor olacağız. Daha bilinçli bir nefes için keyifli pratikler.
