ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR hiq yoga protein tozu stanley karin

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video

Diz Problemi İçin Egzersizler

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Kübra Damla Sayıs Pilates

Diz problemleri için egzersizler, diz kaslarını güçlendirmek, esnekliği artırmak ve diz ağrısını hafifletmek için faydalı olur. Egzersizler, diz çevresindeki kasları güçlendirir. Güçlü kaslar, dizin stabilitesini artırarak daha iyi destek sağlar. Bu da dizin doğru hizalanmasını ve dengeli bir hareketi destekler. Diz problemleri genellikle eklemi etkileyen aşırı yüklenme veya travmalardan kaynaklanır. Egzersizler, diz eklemine yönelik koruyucu etki sağlar. Kasları güçlendirerek ve stabiliteyi artırarak, dizin daha iyi desteklenmesini sağlar ve yaralanma riskini azaltır.