Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Diyette Doğru Ölçüm İZLE
PROFESYONEL
Burak Özkara Diyetisyen
Bu videoda, düzenli günlük tutumu, gizelye tutumu ve ölçümler konuları detaylı bir şekilde ele alınmakta. Diyet sürecinizde en önemli unsurlardan biri olan ölçümlerin düzenli yapılması, vücudunuzdaki değişimleri gözlemleme açısından kritik bir rol oynamaktadır. Antropometrik ölçümler ve vücut analizi gibi yöntemler kullanarak, yağ, kas ve vücut suyu gibi parametrelerinizi takip ederek hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilirsiniz.
Video, vücut ölçümlerini minimum 1 hafta veya 10 gün aralıklarla yapmanın önemini vurgularken, bu ölçümlerin ne zaman ve nasıl yapılması gerektiğine dair pratik bilgiler sunmaktadır. Ayrıca, bu süreçlerin psikolojik bir mücadele olduğunu ve doğru ölçüm teknikleri ile sürece dair güveninizi artırabileceğinizi belirtmektedir. Vücut analizleri, güvenilir bir tartı aracılığıyla yapılmalı ve ölçüm günlerinde sonuçlarınızı düzenli olarak not almanız, ilerlemenizi değerlendirerek gerektiğinde diyetinizde ufak değişiklikler yapmanıza olanak tanıyacaktır.
Bu bilgiler ışığında düzenli takip ile başarıya giden yolda sağlam adımlar atabilirsiniz.
