Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Dirsek Yaralanmaları İZLE
PROFESYONEL
Berke Aksöz Spor Hekimi
Bu videoda, dirsek bölgesindeki temel yapılar ve sık karşılaşan rahatsızlıklar detaylı bir şekilde ele alınmaktadır. Egzersiz ve rehabilitasyon açısından önemli bilgilerin paylaşıldığı bu içerikte, özellikle tenisçi dirseği (lateral epicondylitis) ve golfçü dirseği (medial epicondylitis) gibi durumların nedenleri, belirti ve tedavi yöntemleri açıklanmaktadır.
Dirsek bölgesindeki bu rahatsızlıkların, genellikle el bileğini aktif bir şekilde kullanan bireylerde, yani masabaşı işler yapan, ev işleriyle uğraşan veya spor faaliyetlerinde bulunan kişilerde yoğunlaştığına vurgu yapılmaktadır. Egzersizlerin amacı; güçlenme, ağrı kontrolü ve yaralanmaların önüne geçmek olarak belirlenmiştir.
Ayrıca, dirsek etrafındaki tendon ve ligaman yaralanmaları, bursit ve tendinit gibi durumların özellikleri ile görüntüleme yöntemleri ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi verilmektedir. Bu videoda öne çıkan alanlar; sağlıklı spor hayatı geçirme, sakatlıklardan korunma ve uygun egzersiz programları ile ağrının yönetimi için dikkat çekicidir.
Dirsek sağlığınızı korumak ve bu alandaki sorunlarla başa çıkmak için sadece izleyin, bilgilendirin ve gerekli adımları atın.
