PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Direnç Bantı ile Sırt Egzersizi

Name: Direnç Bantı ile Sırt Egzersizi
Uploaded: 2023-09-28 15:45:04
Duration: direnc-banti-ile-sirt-egzersizi
Channel: Beyza Keskin
Description: Direnç bandı kullanarak sırt bölgesini çok yönlü çalıştır ve güçlendir. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 2 20 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 15 4 15 Sn.Not: Direnci arttırarak ilerleyebilirsiniz

BÖLÜMLER

Direnç Bantı ile Sırt Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Beyza Keskin Pilates

Direnç bandı kullanarak sırt bölgesini çok yönlü çalıştır ve güçlendir.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 2 20 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 15 4 15 Sn.

Not: Direnci arttırarak ilerleyebilirsiniz