PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Direnç Bandı ile Kol Arkası

Name: Direnç Bandı ile Kol Arkası
Uploaded: 2023-10-04 18:31:25
Duration: direnc-bandi-ile-kollarini-yaza-hazirla
Channel: Sinemis Polat
Description: Tüm seviyeler için hazırlanan bu egzersizlerle yaza ince ve sıkı kollarla girelim. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 20 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 20 3 20 Sn.

BÖLÜMLER

Direnç Bandı ile Kollarını Yaza Hazırla! İZLE

PROFESYONEL

Sinemis Polat Pilates

Tüm seviyeler için hazırlanan bu egzersizlerle yaza ince ve sıkı kollarla girelim.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 20 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 20 3 20 Sn.