PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Direnç Bandı ile Karın Egzersizi

Name: Direnç Bandı ile Karın Egzersizi
Uploaded: 2023-09-28 15:18:35
Duration: direnc-bandi-ile-karin-egzersizi
Channel: Hilal Sümeyra Uyanık
Description: Direnç bandı ile yapılan bu egzersiz alt ve üst karın bölgesinin birlikte ve daha aktif çalıştırmanızı sağlar. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 20 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 20 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Direnç Bandı ile Karın Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Hilal Sümeyra Uyanık Pilates

Direnç bandı ile yapılan bu egzersiz alt ve üst karın bölgesinin birlikte ve daha aktif çalıştırmanızı sağlar.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 20 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 15 Sn.