PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Direnç Bandı ile Bridge Serisi

Name: Direnç Bandı ile Bridge Serisi
Uploaded: 2023-09-28 15:18:14
Duration: direnc-bandi-ile-bridge-serisi
Channel: Hilal Sümeyra Uyanık
Description: Direnç bandı ile yapılan bu egzersiz kalça ve bacaklarınızı daha aktif çalıştırmanızı sağlar. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 8 3 20 Sn.Orta 10 3 20 Sn.İleri 15 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Direnç Bandı ile Bridge Serisi İZLE

PROFESYONEL

Hilal Sümeyra Uyanık Pilates

Direnç bandı ile yapılan bu egzersiz kalça ve bacaklarınızı daha aktif çalıştırmanızı sağlar.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 8 3 20 Sn.

Orta 10 3 20 Sn.

İleri 15 3 15 Sn.