PİLATES | Orta | 1 Video

Direnç Bandı ile Bacak Egzersizi

Name: Direnç Bandı ile Bacak Egzersizi
Uploaded: 2023-10-04 19:03:33
Duration: direnc-bandi-ile-bacak-egzersizi
Channel: Simay Karaca
Description: Direnç bandı ile bacak egzersizlerimizi daha etkili hale getirelim. Seviyene uygun direnç bandını al ve egzersizlere başla. Her hafta düzenli egzersizler yaparak bacaklarını inceltip şekillendirebilirsin. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 2 20 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 20 3 20 Sn.

BÖLÜMLER

Direnç Bandı ile Bacak Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Simay Karaca Pilates

Direnç bandı ile bacak egzersizlerimizi daha etkili hale getirelim. Seviyene uygun direnç bandını al ve egzersizlere başla. Her hafta düzenli egzersizler yaparak bacaklarını inceltip şekillendirebilirsin.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 2 20 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 20 Sn.