Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Derinleşmeli Egzersiz İZLE
PROFESYONEL
Gülşen Bozkurt Yoga
Derinleşmeli yoga pratiğinizde pozları daha derinleştirmenizi ve esnekliğinizi artırmanızı sağlar. Ancak, derinleşmeli egzersizlerde dikkate almanız gereken bazı önemli noktalar vardır. Başlamadan önce vücudunuzu ve kaslarınızı iyi bir şekilde ısıtmanız önemlidir. Hafif bir ısınma rutiniyle başlayarak kasları ve eklemleri hazırlayın. Egzersizlerde, sınırlarınızı dinlemek ve bedeninizin limitlerini aşmamak önemlidir.
