Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Dengeli Tabak Seçimi İZLE
PROFESYONEL
İrem Ketenci Diyetisyen
Bu videomuzda tabağınızı hangi değerlere göre bölmeniz gerektiğiniz ve bunları yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini sizlere açıkladık.
Dengeli bir tabak seçimi, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenini desteklemek için önemlidir. İyi bir beslenme, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini almasını sağlar. Dengeli bir tabak seçimi, genel sağlığınızı desteklemenin yanı sıra enerji seviyelerinizi dengelemeye ve kilonuzu kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Beslenme ihtiyaçlarınız, yaş, cinsiyet, aktivite seviyesi ve sağlık durumunuza bağlı olarak değişebilir, bu nedenle bireysel ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı oluşturmak için bir beslenme uzmanına danışmanız önemlidir.
