ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Çilekli Limonata

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Efla Nur Er Diyetisyen

Çilekli Limonata

 

Malzemeler:

  • - 20 adet çilek 
  • - 1 Limon suyu
  • - Limon kabuğu
  • - 1 şişe maden suyu
  • - 1 yemek kaşığı şeker
  •  
  • 2 kişilik, 1 bardak değerleri

67 kalori

0,83 gr yağ

15 gr karbonhidrat

1,82 gr protein

 

Yapılış: Çileklerimizi doğradıktan sonra içerisine maden suyu hariç diğer malzemelerimizi ekliyoruz. Hemen ardından blendera alıyoruz ve maden suyunu da ekliyoruz. Kıvam alana kadar blenderdan geçiriyoruz. Blenderdan geçirdikten sonra bardağımıza alarak servis ediyoruz. Afiyet olsun.