Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Chia Puding İZLE
PROFESYONEL
Dilay Yavuz Diyetisyen
Bu videoda, spor öncesi enerji artırıcı bir atıştırmalık olan çiğalı puding tarifi sunulmaktadır. Chia tohumları ile hazırlanan bu besleyici pudding, sindirim sistemine fayda sağlaması ve mineral açısından zengin içerimi sayesinde performansınızı destekler.
Hedeflenen kas grupları: Bu tarif, egzersiz öncesi enerji seviyenizi artırarak tüm kas gruplarının daha verimli çalışmasına yardımcı olur.
Hareketin amacı: Çiğalı puding, zengin lif içeriği ile sindirimi kolaylaştırırken, aynı zamanda enerji vererek güçlenme ve yağ yakımına katkı sağlar.
Videoda, chia tohumlarını sütle birleştirerek hazırlanan pudingin nasıl yapıldığı, isteğe bağlı olarak badem sütü kullanımını ve servis aşamalarını detaylandırmaktadır. Doğal tatlandırıcı olarak bal kullanılması, bu sağlıklı atıştırmalığın tadını artırırken, aynı zamanda besin değerini de yükseltir.
Bu sağlıklı ve pratik tarif, spor öncesi öğünlerinizde yer alması gereken besleyici bir seçenektir.
