Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Çekiş Aparatı ile Antrenman İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Antrenmanını çeşitlendirebilirsin, çekiş aparatını kullanarak her yerde antrenman yapmak mümkün, sırt kol ve bacak kalça çalıştırdığımız bu antrenman senin güçlenmeni sağlarken aynı zamanda vücudunu kontrol edebilmeni ve şekillenmeni sağlayacak. Haftanın 3-4 günü bu büyük kas grubu antrenmanını uygulayabilirsin.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 8 4 30 Sn.
Orta 12 4 30 Sn.
İleri 15 5 30 Sn.
