Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Boyun, Omuz ve Sırt için Yoga İZLE
PROFESYONEL
Damla İnetaş Yoga
Boyun, omuz ve sırt yoga pratiği, bu bölgelerdeki kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve stresi azaltmak gibi birçok fayda sağlar. Bu pratiği yaparken dikkat etmeniz gereken bazı önemli faktörler, Kendi vücudunuzun sınırlarını tanıyın. Zorlayıcı pozisyonlara veya hareketlere itmek yerine, kendinizi rahat hissettiğiniz bir noktada durmak daha iyidir.
Denge ve stabilite pozisyonları sırt, omuz ve boyun bölgelerini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu pratik boyun, omuz ve sırt yoga pratiği, bu bölgelerdeki kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve stresi azaltmak gibi birçok fayda sağlayacaktır.
