FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Bosu Antrenmanı-1 İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Bu videoda, bul kullanarak yapılan bir antrenmanı keşfedeceksiniz. Bu özel egzersiz, özellikle bacak ve karın kaslarının güçlenmesine yönelik tasarlanmıştır. Antrenmanın amacı, genel güçlenmeyi artırmak ve vücut denge becerilerinizi geliştirmektir.
Egzersiz sırasında dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta, antrenmanı çorapla veya çıplak ayakla gerçekleştirmenizdir. Bu, denge ve proprioseptif hissinizi artırarak, kaslarınızın daha etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır.
Videodaki hareketler, yağ yakımı ve kas tonusu için idealdir. Bu nedenle, düzenli olarak uyguladığınızda, hem estetik hem de fonksiyonel anlamda vücudunuzu olumlu yönde etkileyecektir. Izleyeceğiniz antrenmanın temelleri, kuvvet ve dayanıklılık kazanma hedeflerinizi destekleyecek şekilde tasarlanmıştır.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 10 3 30 Sn.
Orta 15 3 30 Sn.
İleri 20 3 30 Sn.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR
KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR