Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Bosu Antrenmanı-1 İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Bosu, hareketler içerisinde daha fazla denge kullanmayı sağlar ve hareketleri daha da zorlaştırır. Hem kilo vermek hem de forma girmek için uygulayabileceğiniz egzersizlerdir. Denge kurmakta güçlük çekerseniz önce dengede durmak için pratikler uygulayın.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 10 3 30 Sn.
Orta 15 3 30 Sn.
İleri 20 3 30 Sn.
