Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 6 Video
BÖLÜMLER
Aparkat Nasıl Vurulur? İZLE
Öğrenilen Hareketlerle Gölge Boksu İZLE
Torbada Bu Çalışmaları Uygulama İZLE
Öndeki Yumruğu Atarken Ayağı Dışa Çevirme İZLE
Ayakları Hızlandırmak için Çalışmalar İZLE
Direnç Bandı ile Yumrukları Hızlandırma İZLE
PROFESYONEL
Mert Bozkurt Boks
Boks, fiziksel form ve dayanıklılık gerektirdiği için sporcular, antrenmanlarında kondisyonlarını artırmak, kuvvet ve dayanıklılık geliştirmek için çalışır. Antrenmanlar genellikle torba çalışmaları, pad çalışmaları, gölge boksu, sparring (dövüş pratikleri) ve kondisyon çalışmalarını içerir.
Bu Serimizde Aparkat ve varyasyonlarını öğrenmiş olacağız.
Aparkat vuruşlarını yaparken doğru tekniklere dikkat etmek önemlidir. Kalça ve omuz dönüşleri, güçlü ve etkili bir vuruş yapmanızı sağlar. Ayrıca, darbenizi rakibin zayıf noktalarına doğru yönlendirerek daha etkili olabilirsiniz.
