Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Bitki Mix Detoksu İZLE
PROFESYONEL
Türekan Uçak Diyetisyen
Bugün evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bir karışık detox içeceği tarifi sunuyoruz. Bu tarif, karaciğer sağlığına ve genel vücut detoksifikasyonuna katkıda bulunarak, hem sindirim sisteminizi düzene sokmayı hem de vücudunuzdaki toksinlerden arınmayı hedefliyor.
İçerik:
- Kekik
- Biberiye
- Rezene
- Karanfil
- Limon
- Yeşil elma (tatlandırıcı olarak)
Bu malzemelerin hepsi bir araya geldiğinde, doğal ve lezzetli bir içecek elde etmiş olacaksınız.
Hedeflenen Kas Grupları:
Bu içecek doğrudan kas gruplarına etki etmemekle birlikte, spor öncesi alındığında performansınızı artırarak kas hareketliliğinizi destekler.
Amaç:
- Detoksifikasyon: Modern dünyada maruz kaldığımız gıda katkı maddeleri ve yapay ürünlerden arınmanıza yardımcı olur.
- Sindirim Destek: Öğün sonrası tüketildiğinde, yediğiniz besinlerin sindirimine yardımcı olur.
- Hidratasyon ve Ferahlama: Günlük su tüketiminizi keyifli bir şekilde artırarak, sıvı alımınızı destekler ve detoksifiyeyi kolaylaştırır.
İçeriğinin yüksek C vitamini ile zenginleşmesini sağlamak için limonu ince dilimler halinde kullanarak, su ile temas eden yüzey alanını artırabilir ve böylece emilimini en üst seviyeye çıkarabilirsiniz.
Hazırladığınız içeceği, 15-20 dakika demlendikten sonra süzerek tüketebilirsiniz. Gün içinde öğünlerden sonra ve spor öncesi ideal bir şekilde kullanarak vücudunuzun ihtiyacı olan besin maddelerini daha etkin bir şekilde alabilirsiniz. Dengeli bir şekilde tüketimi önerilir.
