Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | İleri | 1 Video
BÖLÜMLER
Birçok Açıda Arka Kol Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Yasin Eren Fitness
Bu video, arka kol kaslarını hedefleyen etkili bir triceps antrenmanı sunmaktadır. Antrenman, 30 tekrar ile başlayacak ve toplamda 4 farklı hareket içerecektir. Her hareketi yaklaşık 5 set olarak uygulamak, arka kol kaslarının güçlenmesine ve tonlanmasına yardımcı olacak.
Triceps kas grubu için odaklanan bu egzersizler, gücü artırmaya ve kas dayanıklılığını geliştirmeye yöneliktir. Video boyunca izlenecek teknikler, formu koruyarak maksimum verim elde etmeyi amaçlamaktadır. Bu antrenman ile arka kol kaslarındaki gelişimi optimize ederken, genel üst vücut gücünü de artırabilirsiniz.
Eğer özellikle güçlenme ve kas tonlama hedefleriniz varsa, bu triceps antrenmanı tam size göre. Hedeflerinize ulaşmanız için gereken adımları atın ve arka kollarınızı şekillendirin.
