ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | İleri | 1 Video

Birçok Açıda Arka Kol Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Yasin Eren Fitness

Arka kol kasları, genellikle triceps adı verilen üç başlı kas grubunu içerir. Bu kaslar, üst koldaki arka kısmı oluşturur ve kolun uzanma ve itme hareketlerinde görev alır. Farklı açılardan arka kol antrenmanı. Tur sayısını kendi performansınıza göre 1 ila 3 tur arasında belirleyebilirsiniz. 30 saniye yapıp 30 saniye dinlenilebilir.