Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Beslenme Psikolojisi İZLE
PROFESYONEL
Türekan Uçak Diyetisyen
Beslenme psikolojisi üzerine derinlemesine bir inceleme sunmaktadır. Bu kavram, sağlıklı beslenmenin sadece fizyolojik değil, aynı zamanda psikolojik bir boyutunu da ele alarak bireylerin yeme alışkanlıklarını nasıl etkilediğini göstermektedir. Diyet psikolojisi, kısıtlamalar ve ""daha az yemek"" algısının ötesinde, sağlıklı bir beslenme düzeninin nasıl oluşturulması gerektiğini vurgular.
Videoda, serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonlarının beslenme ile olan ilişkisi, sağlıklı gıdaların tüketiminin psikolojik sağlığı nasıl olumlu etkilediği, paket gıdaların ise stres ve kaygı yaratma potansiyeli üzerinde durulmaktadır. Ayrıca, anoreksiya nervosa, bulimia nervosa ve binge eating gibi yeme bozuklukları, bireylerin hem fizyolojik hem de psikolojik sağlıklarını nasıl olumsuz etkileyebileceği konusunda bilgi verilmektedir.
Bu içerik, bireylere yemek yeme biçimleri ve psikolojik durumları arasındaki bağı anlamalarına yardımcı olmayı hedeflemektedir. Sağlıklı bir beslenme düzeninin, yalnızca bedensel değil, ruhsal sağlığın da sürdürülebilirliği için ne kadar kritik olduğu anlatılmaktadır.
Diyet anlayışınızı gözden geçirerek, sağlıklı beslenme davranışlarını geliştirmenin ve bu süreçte kendinizle barışık olmanın önemini keşfedin. Bu bilgiler, sağlıklı yaşam tarzı hedeflerinizi destekleyecek önemli bir kaynak sunmaktadır."
