Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Orta | 8 Video
BÖLÜMLER
Pilatesle Rahatla İZLE
Dumbbell ile Kol ve Sırt İZLE
Bel ve Karın Antrenmanı İZLE
Basenleri Eritelim İZLE
Dumbbell ile Üst Vücut İZLE
Selülitsavar İZLE
15 Dakika Karın İZLE
İç Bacak ve Basenler İZLE
PROFESYONEL
Özel Planlar
Uzun bir tatil var önümüzde. Bu dönemde fit kalmak ve hareket etmek çok önemli.
Tatilde bile olsanız, aktif kalmanız için size kısa ama etkili bir program hazırladık. Pilates ve fitness derslerinden oluşan bu planı her gün kendinize zaman ayırarak yapabilirsiniz. Ekipman olarak Pilates bandı, el ağırlıkları ve küçük Pilates topu kullanacağız.
Bu sıcaklarda özellikle antrenman da yapıyorsanız bol sıvı tüketmeyi ihmal etmeyin.
