Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Orta | 9 Video
BÖLÜMLER
Yoga Flow İZLE
Mobilizasyon Egzersizleri ile Açıları Arttır İZLE
Bar Pilatesi Antrenmanı İZLE
20 Dk'da Orta Seviye Mat Pilates İZLE
15 dk Kardiyo Karın İZLE
Kalça Açıcı Oturuş Pozları İZLE
Kick Boks Kardiyo İZLE
30 Dakikalık HIIT Antrenmanı İZLE
30 Dakikada Sıkı Bir Üst Vücut İZLE
PROFESYONEL
Çoklu Uzman
“Bayram Enerjisi - Güçlü Kal” serisiyle bayram boyunca hareketten kopmadan bedenini güçlendirmeye hazır ol! Orta seviyeye özel hazırlanan bu 9 günlük program; dansın enerjisini, yoganın denge ve esnekliğini, pilatesin kontrollü gücünü ve fitness antrenmanlarının dinamizmini bir araya getiriyor. Her gün seni biraz daha güçlendirecek akışlarla hem fiziksel dayanıklılığını artıracak hem de motivasyonunu yüksek tutacaksın.
Kısa ama etkili derslerden oluşan bu seri sayesinde bayram temposunda bile aktif kalabilir, bedenini sıkılaştırırken zihinsel olarak da yenilenebilirsin. Ritmi yüksek dans kombinasyonları, denge odaklı yoga akışları, merkez bölgeyi güçlendiren pilates çalışmaları ve tempolu fitness egzersizleriyle enerjini yükselt, kendini daha güçlü hissetmeye başla!
