Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Başlangıç Seviyesi Hatha Yoga İZLE
PROFESYONEL
Işıl Namlı Yoga
Başlangıç seviyesi Hatha Yoga pratiği, yoga yolculuğuna yeni başlayanlar veya yoga deneyimi sınırlı olanlar için uygundur. Hatha Yoga pratiğinin temelinde nefesin farkındalığı yer alır. Başlangıç seviyesinde, derin ve bilinçli nefes alıştırmalarıyla başlayabilirsiniz. Yavaş ve düzenli bir şekilde nefes alıp vermek, bedeni sakinleştirir ve zihni odaklandırır. Basit ve temel asanalar üzerinde çalışmak önemlidir. Temel bir anlayışı geliştirmek ve bedeninizle bağlantı kurmak için mükemmel bir fırsattır. Öğrenmeye ve bedeninizi keşfetmeye açık olun, kendi sınırlarınızı dinleyin ve kendinizi zorlamadan ilerleyin.
