PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Basenlerine Şekil Aldır

Name: Basenlerine Şekil Aldır
Uploaded: 2023-10-04 19:02:54
Duration: basenlerine-sekil-aldir
Channel: Simay Karaca
Description: Burada uygulayacağınız egzersizler basenlerinizi çalıştırarak şekil almasına yardımcı olacak. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 15 Sn.Orta 12 3 15 Sn.İleri 15 3 20Sn.

BÖLÜMLER

Basenlerine Şekil Aldır İZLE

PROFESYONEL

Simay Karaca Pilates

Burada uygulayacağınız egzersizler basenlerinizi çalıştırarak şekil almasına yardımcı olacak.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 15 Sn.

Orta 12 3 15 Sn.

İleri 15 3 20Sn.