PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Basen Çalışması

Name: Basen Çalışması
Uploaded: 2023-10-04 18:26:03
Duration: basen-calismasi
Channel: Esra yılmaz
Description: Basenlerinizi çalıştırabileceğiniz egzersizler. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 3 20 Sn.Orta 20 3 20 Sn.İleri 20 4 20 Sn.

BÖLÜMLER

Basen Çalışması İZLE

PROFESYONEL

Esra yılmaz Pilates

Basenlerinizi çalıştırabileceğiniz egzersizler.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 3 20 Sn.

Orta 20 3 20 Sn.

İleri 20 4 20 Sn.