PİLATES | Orta | 1 Video

Bar Pilates ile Bacaklar

Name: Bar Pilates ile Bacaklar
Uploaded: 2024-10-22 16:55:32
Duration: bar-pilates-ile-bacaklar-1
Channel: Seza Bali Tellalyan

BÖLÜMLER

Bar Pilates ile Bacaklar İZLE

PROFESYONEL

Seza Bali Tellalyan Pilates

Bu ders kalça, bacak, bilek tüm alt vücut kaslarınızı çalıştıracak.

Bar Pilates dersi asıl olarak bale ve Pilates derslerinin harmanlanmasından oluşan bir metod. Bale barı veya evdeyseniz bir sandalye veya bel hizanızda sabit bir yere tutunarak yapabileceğiniz etklili alt vücut egzersizlerinden oluşuyor.

Bale barı egzersizleri yaparak:

Bacak kaslarınızı hedefleyin: Uyluk, baldır ve kalça kaslarınıza odaklanarak daha güçlü ve tonlu bacaklar elde edin.
Denge ve esneklik geliştirin: Bacak odaklı hareketlerle denge yeteneğinizi artırın.
Eğlenceli bir ortamda kendinizi keşfedin! Eğlenceli ve dinamik bir atmosferde hareket edin.

Seza hoca ile birlikte, sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için şimdi harekete geçin! Sandalyenizi hazırlayın ve bize katılın!