Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Bantla Kalça İZLE
PROFESYONEL
Öznur İleri Pilates
Kısa Pilates bandı ya da loop bant olarak adlandırılan küçük Pilates ekipmanı gerçekten mucizevi! Özellikle kalça ve bacakların egzersizlerini farklı seviyeye taşıtabilecek bir ekipman. Bu dersimizde Öznur hoca kısa direnç bandı kullanarak kalça ve bacaklara zorlu ve her açıda egzersizler yaptırıyor. Eğer kısa bandınız yoksa normal uzun Pilates bandınızı da kısa bir şekilde düğümleyerek kullanıp aynı etkiyi yaratabilirsiniz.
