Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Bant ile Temel Pilates Hareketleri İZLE
PROFESYONEL
Halime Sağu Pilates
Pilates'e Başlangıç serimizin derslerinden olan Bant ile Temel Pilates Hareketleri artık temel prensipleri ve hareketleri öğrendikten sonra rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizlerden oluşuyor. Pilates bandı hem pratik hem de çok farklı şekillerde kullanabileceğiniz bir ekipman. Başlangıç seviyesinden orta seviyeye geçerken bazı hareketleri kolaylaştırdığı için yardımcı, üst vücut kaslarını çalıştırırken sağladığı direnç ile güçlendirici ve reformerda yapabileceğiniz bazı hareketleri yapmanızı sağladığı için de egzersizleri zorlaştırıcı bir ekipman.
Bu derste bantın en temel hareketlerde nasıl kullanıldığını öğrenecek ve yapacaksınız.
