Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Balyoz Tekme İZLE
PROFESYONEL
Ekrem Ziya Aydın Kick Boks
Bu videoda, dövüş sanatlarının önemli bir bileşeni olan balyoz tekme hareketi üzerinde durulmaktadır. Balyoz tekme, özellikle bacak kaslarını güçlendirmek ve alt vücut esnekliğini artırmak amacıyla kullanılan etkili bir tekniktir. Bu uygulama ile kuadriseps, hamstring ve gluteus maximus kas grupları hedeflenmektedir, böylece darbelere karşı dayanıklılık ve denge sağlanır.
Tekniğin ana hedefi, rakip üzerindeki baskıyı artırmak ve beklenmedik açılardan hızlı ataklar yaparak etkili vuruşlar gerçekleştirmektir. Balyoz tekme, hem içeriden dışarıya hem de dışarıdan içeriye doğru dairesel hareketlerle uygulanabilir. Bu sayede, rakibin kafası veya burnuna isabet ettirilerek, stratejik avantaj elde edilir.
Videoda, bu tekme türünü uygularken dikkat edilmesi gereken duruş, vuruş açısı ve kombinasyonların nasıl oluşturulacağı gibi detaylar ayrıntılı bir şekilde açıklanmaktadır. Tekniğin etkili bir şekilde kullanılması, dövüşteki performansı artırarak rakip üzerinde baskı kurmanıza yardımcı olur.
